Tip para el Bienestar #19

Qué es lo esencial para vos? ¿Cuánto le dedicás? ¿Te das un tiempo cada día para disfrutar de eso? Olvidamos lo importante cuando nos enredamos en los problemas de cada día. Nos alejamos de lo esencial cuando nos atrapa aquello que consideramos con el poder suficiente...

Tip para el Bienestar #13

ESTAR EN GRATITUD  GENERA BIENESTAR … La gratitud, es una gran llave maestra que nos permite cambiar nuestra mirada y hacer un gran cambio en las emociones, en nuestra energía y por lo tanto en nuestra vida! Agradezco 50 cosas diferentes de mi día. Y repito la lista,...

Tip para el Bienestar #10

Si querés bienestar, tenés que soltar aquello que te genera malestar.  Y esto, que suena simple, para muchos no lo es. Cada uno sabe cuál es su fuente de «malestar», pero muchas veces no está dispuesto/a a soltarla. Por qué creés que es? Si querés...

TIP PARA EL BIENESTAR #4

Decidís tu bienestar? Así será. Decidís seguir conectada con los conflictos, los dramas, lo que está mal. Así será. Revisá cuántas acciones de tu día tienen que ver con decidir no estar bien… Relaciones Emociones Pensamientos Preocupaciones Cosas en las cuales...

Tip para el Bienestar #3

¿Qué es para vos bienestar? ¿Podrías definirlo sin hacer que tu bienestar dependa de otros?… Te propongo que lo escribas.  Tu propia definición de tu bienestar Como ejemplo de que tu definición no dependa de otros, sería: “Tengo bienestar cuando estoy bien con mi...

Tip para el Bienestar #2

A disfrutar plenamente! Jugate!  Cambiá la energía! Si tus pensamientos y mente te dicen que está todo mal, andá más profundo. Serená tu respiración. Sentí los latidos de tu pecho. Respirá profundo, llenando bien tu estómago, tu pecho, sostené y sentí el oxígeno...